Sleep Coach: Consapevolezza del grande recupero di qualità e giusta quantità
Loris Bonamassa
Cosa tratteremo nel corso
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La cultura dell’efficienza 16:20
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Analisi anagrafica 7:35
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Dati oggettivi 9:14
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Rituale della sera 12:19
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L’ambiente 8:06
Un corso che nasce da una riflessione semplice: trascorriamo un terzo della nostra vita dormendo.
Questo significa che conosciamo solo i due terzi diurni della nostra vita.
Un corso per conoscere quel terzo di cui sappiamo troppo poco, per vivere meglio gli altri due.
Il docente e Sleep Coach Loris Bonamassa propone in questo percorso formativo strumenti conoscitivi ed esercizi valutativi per sviluppare consapevolezza sul proprio recupero, con il solo scopo di migliorare il benessere vitale e la performance dello sportivo.
“SLEEP COACH: Consapevolezza del grande recupero di qualità e giusta quantità” si compone di 5 lezioni che continuano e concludono la prima parte del corso: “SLEEP COACH: Il sonno disturbato interferisce sui risultati e sull’efficienza fisica I”.
Com’è fatto il sonno? E noi come dormiamo?
Quali fattori oggettivi influiscono?
Quali fattori soggettivi?
Sistema letto e ambiente?
Domande come queste hanno portato il docente a disegnare i moduli formativi che compongono il corso, strumenti in grado di portare ad un’indagine conoscitiva sul proprio sonno per una consapevolezza completa.
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