Manuale operativo del sonno e sport: lo Sleep Coaching I

Lo dice il titolo: un manuale operativo per un recupero consapevole e di qualità.

Il modulo training “Manuale operativo del sonno e sport: lo Sleep Coaching I” completa la proposta formativa Med&Sport dedicata al recupero sportivo e non solo.

Una Parte I tenuta dal docente e Sleep Coach Loris Bonamassa che raccoglie tutto ciò che dovresti sapere sul dormire: come funziona il sonno (la corretta gestione dell’agenda notturna e dei cicli), come prepararsi al sonno (la fase di avvicinamento o Pre-Sonno) e come risvegliarsi (la fase di Post-Sonno).

Ma ancora: temi sempre più di tendenza come i benefici del Power Nap, o riposino energetico, e il Sistema Letto: attività, strumenti e ambienti per il migliore recupero di qualità. 

Il corso approfondisce le teorie e le tecniche migliori per adeguare il recupero al proprio cronotipo personale e preparare le migliori performance sportive e professionali.

Dedicato a chiunque desideri imparare a dormire bene, per vivere meglio.

L’intera proposta formativa Med&Sport è disponibile per te all’interno dei corsi: 

“Il sonno disturbato interferisce sui risultati e sull'efficienza fisica I”

“Consapevolezza del grande recupero di qualità e giusta quantità II”

“Odontoiatria del sonno, dai dentisti del sonno alle osas: istruzioni per l'uso”

“Sleep manager nello sport: il sonno come investimento”