Loris
Bonamassa

Ciao,

è un piacere incontrarti sulla piattaforma!

Mi presento: sono Loris Bonamassa e mi occupo del “doping” naturale più potente per lo sportivo: il sonno.

Sono Sleep Manager e Sleep Coach. La mia disciplina studia i benefici del sano recupero e interviene sui disturbi del sonno per migliorare lo stato di salute complessivo, il recupero dell’atleta, la prevenzione degli infortuni e l’aumento delle performance in gara.

Sono inoltre divulgatore della cultura del sonno di qualità e giusta quantità secondo un approccio multidisciplinare mente-corpo & giorno-notte, per formare le persone sull’importanza che il sonno riveste sulla qualità della vita e sulle prestazioni lavorative e sportive.

Nel corso della mia formazione ho conseguito una Laurea in Economia Aziendale presso Ca’ Foscari Università degli Studi di Venezia e un Master MBA presso Università degli Studi di Bologna. Ho conseguito un Master Internazionale in Coaching Alte Prestazioni (MICAP), una Certificazione PNL practitioner, concludendo infine il percorso formativo SPM Sport Power Mind presso IS MCI(International Sport Mental Coaching Institute) sulla congiunzione tra mente e corpo nella performance sportiva agonistica.

Sono un maratoneta e adoro praticare sci e golf. La passione per lo sport mi ha portato a dedicare queste discipline alla ricerca e all’analisi del rapporto mindset-corpo-performance, legato alla gestione della notte e del giorno in equilibrio per il raggiungimento dei massimi risultati sportivi. Trovo profondo stimolo nello sport e nella mia professione, due realtà che mi rappresentano molto.

Ecco una riflessione che spero possa stimolare anche te:

Passiamo un terzo della vita dormendo mentre i restanti due terzi vengono influenzati da come abbiamo trascorso il primo.

Performance vitale, risultati sportivi e longevità stessa dipendono dal nostro sonno. 

Dormire poco o male e trascurare il sonno vuol dire logorarsi, indebolire le difese immunitarie, essere più soggetti a infortuni o prolungare il decorso di malattie e recuperi. 

Un sonno di qualità e giusta quantità, al contrario, vuol dire migliorare la qualità di vita, la performance sportiva in training e in gara e garantire al nostro organismo una longevità superiore. 

Il sonno è insomma l’alleato di cui abbiamo bisogno ogni giorno, per le migliori performance professionali e atletiche.

Ecco perché ho dedicato la mia formazione e professione alla ricerca e alla divulgazione dei benefici del nostro “doping” naturale e, da oggi, sono felice di potermi rivolgere a te proprio qui su Med&Sport, dove puoi trovare alcuni corsi che ti aiuteranno a conoscere meglio quel terzo della vita che passiamo senza rendercene conto.

Qui potrai prendere consapevolezza e imparare a gestire la notte per recuperare le energie fisiche e mentali, comprendere i meccanismi chimici, fisici e mentali per i quali un sonno disturbato o non di qualità interferisce sulla nostra salute ed efficienza.

Ma anche imparare grazie al sonno di qualità e giusta quantità ad acquisire maggiore lucidità, leadership, alto rendimento nella vita di tutti i giorni, come migliorare il rapporto con sé stessi e con gli altri, infine ridurre malattie ed infortuni per una migliore longevità e qualità della vita.

Ti aspetto a lezione!