Applicazione dello Yoga nel calciatore
Monica Fagottin
Cosa tratteremo nel corso
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Stabilizzazione 68:39
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Yin Yoga e allungamento profondo 70:44
Il progetto formativo “Applicazione dello Yoga nel calciatore” offre un percorso certificato per accreditamento ECM dedicato ai professionisti del settore medico-sportivo: uno strumento orizzontale per fisioterapisti, personal trainer ma anche atleti agonisti, dilettanti e calciatori professionisti interessati a lavorare sulla prevenzione.
Il docente del corso, Monica Fagottin, è Personal Trainer, Yoga Trainer e Sleep Trainer, da anni impegnata professionalmente nel campo del benessere fisico e mentale dello sportivo.
Il modulo si compone di due capitoli, una guida pratica per un totale di oltre 120 minuti.
All’interno del primo capitolo il docente espone pratiche posturali, controllo e disciplina della respirazione, per successivamente dedicarsi al lavoro centrale di stabilizzazione del corpo, aspetti dalla notevole rilevanza nel lavoro complementare del calciatore.
Nel secondo capitolo sono esposte pratiche di allungamento profondo e stretching, seguite dalla disciplina dello Yin Yoga, per il rinforzo delle strutture muscolo-tendinee.
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