Basi di nutrizione nell’endurance
Cristiano Caporali
Cosa tratteremo nel corso
-
Metabolismo basale e dispendio energetico 27:02
-
Composizione corporea 28:09
-
Nutrienti (macronutrienti e micronutrienti) 34:49
-
Nutrizione sportiva e prevenzione della S-RED 9:57
Il corso “Basi di nutrizione per l'endurance” è uno strumento conoscitivo fondamentale per acquisire competenze sulla nutrizione per gli sport di resistenza. Se le attività di training sono deputate alla creazione di uno stimolo affinché la nutrizione migliori la reazione muscolare dell’organismo allo stimolo stesso, conoscere approfonditamente indici come il metabolismo basale dell’atleta, la sua composizione corporea, i nutrienti assunti tramite l’alimentazione e i rischi di una nutrizione scorretta per il carico energetico a cui è sottoposto l’atleta durante gli allenamenti, è una competenza essenziale a cui un professionista dello sport non può rinunciare.
Le lezioni presenti nel corso, tenute dal biologo nutrizionista Cristiano Alessandro Caporali, analizzano dapprima i fondamentali della nutrizione sportiva, esaminando aspetti teorici avvalorati da considerazioni pratiche sul metabolismo basale e sul dispendio energetico, sullo studio dei principali modelli di composizione corporea e degli strumenti definiti dalla comunità scientifica gold standard per il migliore calcolo della composizione dell’atleta.
Il corso, composto da 4 lezioni per un totale di 100 minuti, approfondisce le opportunità nutrizionali in grado di massimizzare gli obiettivi prestativi desiderati a partire da uno studio specifico dell’organismo dell’atleta.
Recensioni
Non sono presenti recensioni per questo corso
O
scopri i piani e abbonatiI vantaggi dell'abbonamento
Tutta la Formazione Med and Sport, a tua disposizione on demand!
L’abbonamento annuale è la soluzione pensata su misura per i professionisti come te. Tutti i corsi Med and Sport di cui hai bisogno, ad un prezzo ancora più vantaggioso.
Scopri perché ti conviene ottenere la tua formazione professionale grazie all’unica soluzione in abbonamento presente sulla piattaforma, scegliendo il piano annuale.
Si sono iscritti
a questo corso
2 utenti
Cristiano
Preparatore Atletico professionista e Biologo nutrizionista:
specializzato in preparazione atletica per gli sport di endurance
(ciclismo, corsa e triathlon).